দবেি শঠেি ভারতরে বখ্যিাত চকিৎিসক। বলা হয়, বশ্বিরে সরো ১০ জন র্সাজনরে একজন তনি।িবাংলাদশেওে তনিি বশে পরচিতি। ভারতরে র্কনাটক রাজ্যরে ব্যাঙ্গালোর থকেে মাত্র ২৫ কলিোমটিার দূরে শঠেরি নারায়ণা হৃদয়ালয় হাসপাতালটি বশ্বিরে অন্যতম প্রধান হাসপাতাল।
প্রশ্ন: হৃদরোগ বষিয়ে বশিষেজ্ঞ নয় এমন মানুষরো কভিাবে হৃদযন্ত্ররে যত্ন নতিে পার?ে
দবেি শঠে:ি ১. খাবাররে বষিয়ে সচতেন হতে হব।ে র্শকরা এবং র্চবজিাত খাবার কম খতেে হব।ে আর আমষিরে পরমিাণ বাড়য়িে দতিে হব।ে
২. সপ্তাহে অন্তত পাঁচদনি আধা ঘণ্টা করে হাঁটতে হব।ে লফিটে চড়া এড়াতে হব।ে একটানা বশেি সময় বসে থাকা যাবে না।
৩. ধূমপান ত্যাগ করতে হব।ে
৪. ওজন নয়িন্ত্রণে রাখতে হব।ে
৫. রক্তচাপ এবং সুগাররে পরমিাণ নয়িন্ত্রণে রাখতে হব।ে
প্রশ্ন: শাক জাতীয় নয়, এমন খাবার (যমেন মাছ) খাওয়া কি হৃদযন্ত্ররে জন্য উপকারী?
দবেি শঠে:ি না।
প্রশ্ন: মাঝে মাঝে শোনা যায় সুস্থ মানুষ হৃদরোগে আক্রান্ত হচ্ছে যা খুবই দুঃখজনক। এ বষিয়টি আপনি কভিাবে দখেনে?
দবেি শঠে:ি এটাকে বলে নীরব আক্রমণ। এজন্যই ত্রশর্িোধ্ব সকলরে উচতি নয়িমতি স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা।
প্রশ্ন: মানুষ কি উত্তরাধকিারসূত্রে হৃদরোগে আক্রান্ত হতে পার?ে
দবেি শঠে:ি হ্যাঁ।
প্রশ্ন: হৃদযন্ত্ররে ওপর চাপ পড়ে কনে? এর থকেে উত্তরণরে উপায় ক?ি
দবেি শঠে:ি জীবনরে প্রতি দৃষ্টভিঙ্গরি পরর্বিতন করতে হব।ে জীবনে সব কছিু নখিুঁত হবে এমন ভাবার কোনো কারণ নইে।
প্রশ্ন: জগংি করার চয়েে কি হাঁটা ভারঅে? নাকি হৃদযন্ত্ররে যত্ন নয়োর জন্য আরো কঠনি ব্যায়াম জরুর?ি
দবেি শঠে:ি হ্যাঁ, জগংি করার চয়েে হাঁটা ভালো। জগংি করলে মানুষ দ্রুত ক্লান্ত হয়ে যায় এবং জয়ন্টেে ব্যথা হয়।
প্রশ্ন: দরদ্রি এবং অভাবগ্রস্তদরে জন্য আপনি অনকে কছিু করছেনে। এসবরে পছেনে অনুপ্ররেণা কি ছলি?
দবেি শঠে:ি মাদার তরেসো। তনিি আমার রোগী ছলিনে।
প্রশ্ন: নম্নি রক্তচাপে যারা ভোগনে, তারা কি হৃদরোগে আক্রান্ত হতে পার?ে
দবেি শঠে:ি সটো হবে খুবই বরিল।
প্রশ্ন: কোলস্টেরেলরে মাত্রা কি অল্প বয়স থকেইে বাড়তে থাক?ে নাকি ত্রশিরে পর এ বষিয়ে চন্তিতি হওয়া উচতি?
দবেি শঠে:ি না, কোলস্টেরেলরে মাত্রা ছোটবলো থকেইে ধীরে ধীরে বাড়তে থাক।ে
প্রশ্ন: অনয়িমতি খাদ্যাভাস কভিাবে হৃদযন্ত্ররে ওপর প্রভাব ফলে?ে
দবেি শঠে:ি অনয়িমতি খাদ্যাভাস মানুষকে জাঙ্ক ফুডরে দকিে ঠলেে দয়ে। আর তখনই হজমরে জন্য ব্যবহৃত এনজাইমগুলো দ্বধিায় পড়ে যায়।
প্রশ্ন: ওষুধ ছাড়া কভিাবে কোলস্টেরেল নয়িন্ত্রণ করা যায়?
দবেি শঠে:ি নয়িন্ত্রতি খাদ্যাভাস, হাঁটাহাঁটি এবং আখরোট খাওয়ার মাধ্যম।ে
প্রশ্ন: হৃদযন্ত্ররে জন্য সবচয়েে ভালো এবং সবচয়েে খারাপ খাবার কোনট?ি
দবেি শঠে:ি ফল এবং সবজি সবচয়েে ভাল খাবার। আর সবচয়েে খারাপ তলৈাক্ত খাবার।
প্রশ্ন: কোন তলে ভালো? র্সূযমুখী নাকি জলপাই?
দবেি শঠে:ি যকেোনো তলেই খারাপ।
প্রশ্ন: নয়িমতি স্বাস্থ্য পরীক্ষার জন্য কি নর্দিষ্টি কোনো পরীক্ষা আছ?ে
দবেি শঠে:ি নয়িমতি রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে সুগার এবং কোলস্টেরেলরে স্বাভাবকি মাত্রা সর্ম্পকে নশ্চিতি হতে হব।ে তাছাড়া রক্তচাপ পরমিাপও জরুর।ি
প্রশ্ন: র্হাট অ্যাটাক হলে প্রাথমকিভাবে কি কি পদক্ষপে নতিে হব?ে
দবেি শঠে:ি রোগীকে প্রথমে শুইয়ে দতিে হব।ে এরপর জহ্বিার নচিে একটি এ্যাসপরিনি ট্যাবলটে রাখতে হব।ে যদি পাওয়া যায় তবে এ্যাসপরিনিরে পাশাপাশি একটি সরবট্রিটে ট্যাবলটেও রাখতে হব।ে এরপর দ্রুত হাসপাতালে নবোর ব্যবস্থা করতে হব।ে কনেনা প্রথম এক ঘণ্টার মধ্যইে সবচয়েে বশেি ক্ষতি হয়।
প্রশ্ন: হৃদরোগজনতি ব্যথা এবং গ্যাস্ট্রকিরে ব্যথার মধ্যে র্পাথক্য করা যায় কভিাব?ে
দবেি শঠে:ি ইসজিি ছাড়া এটা সত্যইি খুব কঠনি।
প্রশ্ন: যুবকদরে মধ্যে হৃদযন্ত্র সংক্রান্ত সমস্যার আধক্যিরে কারণ ক?ি
দবেি শঠে:ি একটানা র্দীঘ সময় বসে থাকা, ধূমপান এবং জাঙ্ক ফুড। তাছাড়া ব্যায়াম না করাও একটি প্রধান কারণ। কছিু কছিু দশেরে মানুষরে জনেটেকি কারণইে ইউরোপয়িান এবং আমরেকিানদরে চয়েে তনি গুণ বশেি হৃদরোগে আক্রান্ত হবার সম্ভাবনা বশেি থাক।ে
প্রশ্ন: রক্তচাপরে স্বাভাবকি মাত্রা (১২০/৮০) না থাকলওে কি কউে পুরোপুরি সুস্থ থাকতে পার?ে
দবেি শঠে:ি হ্যাঁ।
প্রশ্ন: নকিট আত্মীয়রে মধ্যে বয়িে করলে সন্তানরে হৃদরোগ হতে পার-ে এটা কি সত্য?
দবেি শঠে:ি হ্যাঁ। নকিট আত্মীয়রে মধ্যে বয়িে জন্মগত অস্বাভাবকিতার দকিে ঠলেে দয়ে।
প্রশ্ন: বশেরিভাগ মানুষ অনয়িন্ত্রতি রুটনি অনুসরণ কর।ে মাঝে মাঝে মানুষকে অনকে রাত র্পযন্ত অফসিে থাকতে হয়। এতে কি হৃদযন্ত্ররে ক্ষতি হয়? যদি হয় তবে এক্ষত্রেে কি পদক্ষপে নয়ো যতেে পার?ে
দবেি শঠে:ি তরুণ বয়সে প্রকৃতি মানুষকে এ ধরনরে অনয়িন্ত্রতি জীবন যাপনরে ক্ষতকির প্রভাব থকেে সুরক্ষা দয়ে। কন্তিু বয়স বাড়ার সাথে সাথে এসব বষিয়ে সচতেন হতে হব।ে
প্রশ্ন: অ্যান্ট-িহাইপারটনেসভি ওষুধ গ্রহণ করলে অন্য কোন জটলিতা তরৈি হয়?
দবেি শঠে:ি হ্যাঁ, বশেরিভাগ ওষুধরেই কছিু র্পাশ্ব প্রতক্রিয়িা আছ।ে কন্তিু আধুনকি অ্যান্ট-িহাইপারটনেসভি ওষুধগুলো অনকে নরিাপদ।
প্রশ্ন: অতরিক্তি চা বা কফি খলেে র্হাট অ্যাটাক হতে পার?ে
দবেি শঠে:ি না।
প্রশ্ন: অ্যাজমা রোগীদরে কি হৃদরোগে আক্রান্ত হবার সম্ভাবনা বশে?ি
দবেি শঠে:ি না।
প্রশ্ন: জাঙ্ক ফুডকে কভিাবে সংজ্ঞায়তি করবনে?
দবেি শঠে:ি যকেোনো ধরনরে ফ্রাইড ফুড যমেন কন্টোক,ি ম্যাকডোনাল্ডস, সমুচা। এমনকি মাসালা দোসাও জাঙ্ক ফুড।
প্রশ্ন: আপনার মতে ভারতীয়দরে হৃদরোগে আক্রান্ত হবার সম্ভাবনা তনি গুণ বশে।ি এর কারণ ক?ি
দবেি শঠে:ি পৃথবিীর প্রতটিি জাতরিই কছিু নর্দিষ্টি রোগে আক্রান্ত হবার সম্ভাবনা বশেি থাক।ে দুঃখজনক হলওে সত্য, জাতি হসিবেে ভারতীয়দরে সবচয়েে ভয়াবহ রোগে আক্রান্ত হবার সম্ভাবনা বশে।ি
প্রশ্ন: কলা খলেে উচ্চ রক্তচাপ কম?ে
দবেি শঠে:ি না।
প্রশ্ন: র্হাট অ্যাটাক হলে কউে কি নজিে নজিে প্রাথমকি চকিৎিসা নতিে পার?ে
দবেি শঠে:ি অবশ্যই। তাকে প্রথমইে শুতে হবে এবং একটি এ্যাসপরিনি ট্যাবলটে জহিবার নচিে রাখতে হব।ে এরপর দ্রুত আশপাশরে কাউকে বলতে হবে যনে তাকে হাসপাতালে নয়িে যাওয়া হয়। আমি মনে করি অ্যাম্বুলন্সেরে জন্য অপক্ষো করা ঠকি নয়। কারণ বশেরিভাগ ক্ষত্রেইে অ্যাম্বুলন্সে যথাসময়ে হাজরি হয় না।
প্রশ্ন: রক্তে শ্বতেকণকিা এবং হমিোগ্লোবনিরে পরমিাণ কমে গলেে কি হৃদরোগ হতে পার?ে
দবেি শঠে:ি না। কন্তিু নয়িমতি ব্যায়াম করার জন্য হমিোগ্লোবনিরে পরমিাণ স্বাভাবকি থাকা জরুর।ি
প্রশ্ন: আমাদরে ব্যস্ত জীবনযাত্রার কারণে অনকে সময় ব্যায়াম করা সম্ভব হয় না। সক্ষেত্রেে ঘররে স্বাভাবকি কাজরে সময় হাঁটাহাঁটি করা অথবা সঁিড়ি বয়েে ওঠানামা করা কি ব্যায়ামরে বকিল্প হতে পার?ে
দবেি শঠে:ি অবশ্যই। একটানা আধা ঘণ্টার বশেি বসে থাকার অভ্যাস ত্যাগ করতে হব।ে এমনকি এক চয়োর থকেে উঠে অন্য চয়োরে যয়েে বসাও শরীররে জন্য অনকেটা সহায়ক।
প্রশ্ন: হৃদরোগ এবং রক্তে সুগাররে পরমিাণরে সাথে কি কোনো সর্ম্পক আছ?ে
দবেি শঠে:ি বশে গভীর সর্ম্পক আছ।ে ডায়াবটেসি রোগীদরে হৃদরোগে আক্রান্ত হবার সম্ভাবনা অনকে।
প্রশ্ন: হৃদযন্ত্ররে অস্ত্রোপচাররে পর কি কি সর্তকতা অবলম্বন করতে হব?ে
দবেি শঠে:ি পরমিতি খাদ্যাভাস, ব্যায়াম, নয়িমতি ওষুধ খাওয়া, কোলস্টেরেলরে মাত্রা নয়িন্ত্রণ করা। পাশাপাশি রক্তচাপ এবং ওজনও নয়িন্ত্রণ করতে হব।ে
প্রশ্ন: যারা রাতরে শফিটে কাজ করনে তাদরে কি হৃদরোগে আক্রান্ত হবার সম্ভাবনা বশে?ি
দবেি শঠে:ি না।
প্রশ্ন: আধুনকি অ্যান্ট-িহাইপারটনেসভি ওষুধগু কোনগুলো?
দবেি শঠে:ি অনকে ওষুধই আছ।ে এক্ষত্রেে ডাক্তাররে পরার্মশ নয়ো জরুর।ি তবে আমার পরার্মশ হলো, ওষুধ এড়য়িে স্বাভাবকি পদ্ধততিে রক্তচাপ নয়িন্ত্রণ করা। আর সজেন্য নয়িমতি হাঁটা, ওজন কমে এমন খাবার খাওয়া এবং জীবনযাত্রার প্রতি দৃষ্টভিঙ্গরি পরর্বিতন জরুর।ি
প্রশ্ন: ডসিপরিনি বা এই ধরনরে মাথাব্যথা উপশমকারী ট্যাবলটে কি হৃদরোগরে সম্ভাবনা বাড়ায়?
দবেি শঠে:ি না।
প্রশ্ন: ময়েদেরে চয়েে ছলেরো কনে হৃদরোগে বশেি আক্রান্ত হয়?
দবেি শঠে:ি প্রকৃতি ময়েদেরেকে ৪৫ বছর র্পযন্ত সুরক্ষা দয়ে।
প্রশ্ন: হৃদযন্ত্রকে সুস্থ রাখার উপায় ক?ি
দবেি শঠে:ি স্বাস্থ্যকর খাবার খতেে হব।ে জাঙ্ক ফুড ও ধূমপান পরহিার করতে হব।ে প্রতদিনি ব্যায়াম করতে হব।ে আর বয়স ত্রশি পার হলে নয়িমতি স্বাস্থ্য পরীক্ষা করতে হব।ে অন্তত প্রতি ছয় মাসে একবার স্বাস্থ্য পরীক্ষা করতইে হব।ে
হৃদপণ্ডি র্হাট অ্যাটাকরে আগইে সগিন্যাল দবেে
হৃদপণ্ডি র্হাট অ্যাটাকরে আগইে সগিন্যাল দবেে
বশ্বিজুড়ে যভোবে দূষণরে মাত্রা বড়েে চলছে তাতে আট থকেে আশি বছররে সকলরে মধ্যইে দখো দচ্ছিে শ্বাসকষ্ট জনতি সমস্যা। যৌবনে প্রবশে করার আগইে অনকেরে মধ্যে র্হাট অ্যাটাকরে প্রবণতা দখো যায়। কন্তিু গোবষেণা বলছ,ে র্হাট অ্যাটাক আসার আগে থকেইে আপনার শরীরকে ক্রমাগত সগিন্যাল দয়ে হৃদপণ্ডি। জাননে কীভাব?ে
এই ৬টি বষিয়ই আপনাকে বলে দবেে আপনার র্হাট অ্যাটাক আসতে চলছে-ে
১) র্দুবলতা- র্হাটরে সমস্যার জন্য ধমনীতে রক্তরে প্রবাহ কমে যায়। আর তার ফলইে কমতে থাকে শরীরে জোর। র্দুবলা অনুভব করবনে আপন।ি
২) ঝমিন-ি অদ্ভূত ভাবে একটি ঝমিুনি অনুভব হবে প্রতি মুর্হূত।ে সইে সঙ্গে রক্তরে প্রবাহ কমে যাওয়ার ফলে শরীরে একটা শীতল ভাবও অনুভূত হবে র্হাট অ্যাটাক আসার আগইে।
৩) বুকে ব্যাথা- র্হাট অ্যাটাক আসার প্রায় এক মাস আগে থকেইে বুকে ব্যথা অনুভূত হতে শুরু করব।ে শুধু তাই নয়, বুকে থকেে ব্যথা শরীররে অন্য অংশওে ছড়য়িে পড়বে ক্রমাগত। বশিষে করে পীঠ, হাত ও কাঁধে ছড়য়িে বড়বে ব্যথা।
৪) ঠাণ্ডা লাগার প্রবণতা- র্হাট অ্যাটাক আসার আগে কছিুদনি আগে থকেইে ঠাণ্ডা লাগার একটা প্রবণতা বডে়ে যায়। ফলে আগে থকেইে সাবধান হয়ে যাওয়া অনকেটাই ভালো।
৫) ক্লান্ত-ি একটু কাজ করলে বা হাটাহাটি করলইে শরীররে মধ্যে ক্লান্তি অনুভব করা। সইে সঙ্গে হাপ ধরে যাওয়া। এমন সমস্যা দখো দলিইে সঙ্গে সঙ্গইে চকিৎিসকরে পরার্মশ ননি। হতে পারে আপনার র্হাট র্দুবল। যে কোনও মুর্হূতে অ্যাটাক আসতে পার।ে
৬) নশ্বিাসে সমস্যা- এটওি একটি নর্দিশে র্হাটরে পক্ষ থকেে যে তা অত্যন্ত র্দুবল। ছোটো বড় যে কোনও কাজ করলইে নশ্বিাসে সমস্যা দখো দতিে পার।ে আর তা হলইে সঙ্গে সঙ্গে চকিৎিসকরে পরার্মশ ননি।
